Tai Chi at Home

Javítsa fitneszét, egyensúlyát és erejét tai chi és qigong segítségével. A könnyen követhető órák modern módon vezetik végig ezeket az ősi művészeteket.

A tai chi minden korosztálynak és fitnesz szintnek megfelelő, és kiválóan alkalmas az elme és a test számára egyaránt. Az NHS elismeri, hogy csökkenti a stresszt, javítja a testtartást, az egyensúlyt és az általános mobilitást, valamint növeli a lábak izomerőjét.

Nem csoda, hogy a Meditáció mozgásban néven is ismert.

Élvezze a korlátlan streaminget, amikor Önnek megfelel mobilon, táblagépen, laptopon vagy tévében - mindezt ugyanazon a fiókon keresztül -, így soha nem fogja elveszíteni a haladást.

Órák órák. Évtizedes tapasztalat.

Mark Stevenson megosztja a tai chi, qigong és shibashi évtizedes ismereteit, és ezeket az ősi művészeteket behozza a modern világba.

Azok számára, akiknek gyors megoldásra van szükségük, vannak rövid gyakorlatok, amelyeket az íróasztalon végezhet, hogy enyhítse az irodában töltött mozgalmas napok stresszét. Vagy egy mélyebb élmény érdekében ott van a White Crane tai chi forma 66 mozdulata.

Mindezt professzionálisan lefilmezték, és elérhetővé teszi a saját tempójában történő tanuláshoz, bárhol is legyen.

Amit megtanulhat:

A Fehér Daru Tai Chi forma mind a 66 mozdulata

Nyolc darab brokát - ősi qigong forma

Tai chi gyakorlatok az irodában

Állandó közvetítés

Lábmunka gyakorlatok

Qigong meditáció

Bevezetés Shibashiba

És még sok más.

És ha minden hónapban új leckéket adunk hozzá, mindig van mit tanulni.